Was darf man nach dem Bleaching essen und trinken? Die richtige Ernährung ist wichtig. Wenn du auf färbende Lebensmittel verzichtest und dich an die weiße Diät hältst, machst du alles richtig. So bleiben deine Zähne weiß.
Das gilt nicht nur für Zähne bleiben beim Zahnarzt, sondern auch für frei käufliche Zahnaufhellungsprodukte für zu Hause.
Unser Versprechen an Dich:
- Du siehst echte Vorher-Nachher-Bilder!
- Alle Tests sind echt und wurden von realen Personen getestet. Keine FAKE-Tests!
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Es gibt aktuell 10 Produkte, die wir dir für die Zahnaufhellung für zu Hause empfehlen können. Und das sind unsere Testergebnisse:
| Platz 1 | Platz 2 | Platz 3 | Platz 4 | Platz 5 | Platz 6 | Platz 7 | Platz 8 | Platz 9 | Platz 10 | |
| DiamondSmile Zahnbleaching Set | Whitesensation Zahnaufhellung Set | Aktivkohle | Whitening Zahnpasta | Professionelle Zahnreinigung | Rügener Heilkreide | Whitening Pen von Superweiss | Bleaching Gel | Listerine Advanced White | Wasserstoffperoxid | |
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| Bleaching-Methode | Bleaching-Gel mit Zahnschiene | Bleaching-Gel mit Zahnschiene | Aufhellung durch Zähneputzen | Aufhellung durch Zähneputzen | Zahnarzt | Aufhellung durch Zähneputzen | Whitening Pen | Bleaching-Gel mit Zahnschiene | Mundspülung | Mundspülung |
| Ergebnis | Bis zu 10 Stufen | Bis zu 10 Stufen | 3 – 4 Stufen | 0 – 2 Stufen | 4 – 5 Stufen | 3 – 4 Stufen | 0 – 3 Stufen | 0 – 3 Stufen | 0 – 1 Stufe | 0 – 1 Stufe |
| Peroxidfrei | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Anwendungs-dauer | 10 Minuten / Tag | 15 Minuten / 18 Tage | 2 – 3 Minuten / Tag | 2 – 3 Minuten / Tag | 45 – 60 Minuten | 2 – 3 Minuten / Tag | Bis 30 Minuten / Tag | 20 – 45 Minuten / Tag | Kurz spülen | Kurz spülen |
| Preis | ab 59,99 € | ab 79,00 € | 29,99 € | ab 13,50 € (5er Pack) | Zwischen 50 – 120 € | 17,17 € | 29,95 € / Pen | 23,97 € | 20,28 € | 9,00 € |
Das sind die 5 besten Zahnaufheller, die du Zuhause benutzen kannst:
- Platz 1: DiamondSmile
- Platz 2: Whitesensation
- Platz 3: Aktivkohle
- Platz 4: Happybrush Zahnpasta
- Platz 5: Rügener Heilkreide
Färbende Lebensmittel vermeiden
Grundsätzlich sollte man 24 Stunden lang nach dem Bleaching auf alle bunten Lebensmittel verzichten. Es wäre jetzt verrückt, alle bunten Lebensmittel aufzuzählen. Stattdessen habe ich die nötigsten Lebensmittel aufgezählt, die die Zähne färben können. Dazu gehören:
- Rotwein und Traubensaft
- alle dunklen Getränke
- säurehaltige Getränke wie Cola
- säurehaltige Lebensmittel wie Orangen & Äpfel
- Kaffee und Tee
- farbige Soßen (Sojasauce)
- Mundspülungen
- bunte Zahnpasta
- Senf und Ketchup
- Safran, Curry und Kurkuma
- Schokolade
- Nikotin
Weiße Diät nach dem Bleaching
Bei der weißen Diät sollte man 24 Stunden nach dem Bleaching nur helle oder weiße Lebensmittel essen. Dazu gehören auch alle weißen Lebensmittel, die nicht aufgelistet sind und keine Säuren enthalten.
Diese Lebensmittel sind für die weiße Diät geeignet:
- Milch und Wasser
- Weißes Brot und Haferflocken
- weiße Soßen
- weißer Reis und Nudeln aus Weißmehl
- Kartoffeln
- Milchprodukte wie Naturjoghurt, weißer Käse oder Quark
- Bananen
- Blumenkohl, Sellerie, Kohlrabi, Weißkohl, Gurke
- weißes Fleisch (Pute oder Hähnchen)
- Fisch
Falls du dazu nicht aus dem Haus möchtest, bietet sich ein Lieferdienst für Lebensmittel an. Hier ein passender Shop:
Wie lange weiße Diät nach Bleaching?
Die weiße Diät sollte mindestens 1 Tag lang, also 24 Stunden lang durchgeführt werden. In dieser Zeit haben die Zähne genug Zeit, um sich zu remineralisieren.
Welche Zahnpasta nach Bleaching?
Beim Zahnbleaching werden die Zähne demineralisiert. Das heißt, dass wichtige Mineralien wie Calcium aus dem Zahnschmelz herausgelöst werden.
Aus diesem Grund sollte man auf Zahncremes zurückgreifen, die die Zähne wieder remineralisieren. Es wird deshalb empfohlen, die Elmex Gelee Zahncreme nach dem Bleaching zu benutzen, da sie viel Fluorid enthält.
Ich persönlich würde aber auf eine Zahncreme mit flüssigem Zahnschmelz oder Calcium setzen, da bei der Zahnaufhellung hauptsächlich Zahnschmelz aus dem Zahn gelöst wird.
Weißwein nach dem Bleaching
Alkohol und Weißwein sind zwar weiße Lebensmittel, dafür aber säurehaltig. Nach einer Zahnaufhellung sollte man auf alle säurehaltigen Lebensmittel verzichten. Dazu gehört vor allem Alkohol, auch wenn es weiß ist.
Auf Essig verzichten
Essig schadet den Zähnen ebenso, weil es viel Säure enthält. Deshalb sollte darauf verzichtet werden. Das gilt auch für Lebensmittel, die in Essig eingelegt sind (Gewürzgurken, Salatdressings).
Essig gehört zu den aggressivsten Säuren, die die Zähne angreifen. Es soll so schlecht für die Zähne sein, wie der Rauch für die Augen. Das hat schon der weise Salomo erkannt.
Wie lange kein Kaffee nach dem Bleaching?
Kaffee enthält Säure. Nach dem Bleaching sollte man auf säurehaltige und färbende Lebensmittel verzichten.
Deshalb solltest du Kaffee und Rotwein mindestens einen Tag lang von deinem Speiseplan streichen. Auf Tabak sollte ebenfalls verzichtet werden.
Kaffee mit Strohhalm nach Bleaching
Du liebst Kaffee über alles? Dann bist du wie ich. Ich kann verstehen, wenn du nach dem Bleaching nicht auf Kaffee verzichten kannst.
Kaffee mit Strohhalm zu trinken ist okay. Allerdings nur dann, wenn der Kaffee nicht mit deinen Zähnen in Berührung kommt und wenn du dich auf 1 Tasse beschränken kannst.
Nach dem Kaffee solltest du deine Zähne aber mit klarem mehrmals gut spülen.
